Phòng ngừa thoái hóa khớp
Để phòng ngừa và chữa thoái hóa khớp, người bệnh nên thực hiện những chú ý sau:
- Hạn chế các tư thế không đúng gây ảnh hưởng đến khớp trong lúc vận động và sinh hoạt.
- Tránh mang vác vật nặng hoặc gây tác động quá mạnh lên khớp.
- Chế độ dinh dưỡng và thể thao hợp lý, tránh tình trạng thừa cân béo phì.
- Đối với trẻ em, nên thực hiện kiểm tra xương khớp định kỳ. Nếu phát hiện bệnh còi xương hoặc các dị tật về xương khớp, nên có biện pháp ngăn ngừa thoái hóa khớp từ sớm.
- Việc kiểm tra định kỳ cũng nên được thực hiện đối với những người thường phải lao động nặng nhọc. Đặc biệt, trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày, nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết có lợi cho xương khớp.
Thực phẩm tốt cho xương khớp
Beta-cryptoxanthin: Người bị bệnh khớp nên dùng thường xuyên các loại thực phẩm có hàm lượng beta-cryptoxanthin cao như tiêu, bí ngô, đu đủ, các loại rau có màu xanh lục như xúp lơ xanh, bob choy vì Beta-cryptoxanthin là một chất chống oxy hóa rất cao, và có thể chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể, giúp phòng ngừa bệnh khớp.
Vitamin C:Theo một nhiên cứu gần đây, bổ sung nhiều vitamin C, có nhiều trong cam, bưởi, ổi, xoài, dòng họ dâu, các loại đậu, giúp giảm đến 30% nguy cơ bị bệnh viêm khớp.
Chất béo Omega-3: Đây là một chất béo rất có hiệu quả trong phòng ngừa thoái hóa khớp. Các nghiên cứu cho thấy chất béo Omega-3 có nhiều trong dầu nhuyễn thể có thể kháng viêm và giảm đáng kể các triệu chứng của bệnh khớp. Theo sự hướng dẫn của các chuyên gia, chúng ta có thể sử dụng 2 viên bổ khớp cao cấp BIOGLAN mỗi ngày để phòng ngừa các triệu chứng thoái hóa khớp. Đây là sản phẩm có chứa lượng lớn Glucosamin và Dầu Nhuyễn thể Red Krill Oil trong thành phần, giúp tái tạo và phục hồi các sụn khớp, các gân và mô liên kết. Tác dụng này có vai trò đặc biệt quan trọng đối với những người cao tuổi khi mà các sụn khớp không còn nhiều khả năng tái tạo và phục hồi. TPCN Red Krill Oil& Glucosamine Bioglan
Chỉ cần dùng mỗi ngày 1-2 viên Red Krill Oil& Glucosamine Bioglan sẽ giúp cơ xương khớp khỏe mạnh và phòng ngừa thoái hóa khớp hiệu quả. Hãy phòng ngừa trước khi bệnh viêm khớp xảy ra vì bệnh thoái hóa khớp luôn diễn ra một cách âm thầm nên việc phòng ngừa từ khi chưa có triệu chứng rõ ràng của bệnh là điều cần thiết.
Điều trị thoái hóa khớp:
Một cách tổng quát, tổn thương ở khớp do hư khớp là không thể thay đổi. Tuy nhiên, bệnh thường tiến triển chậm và ở những khớp chưa cứng hoàn toàn, việc điều trị có thể đem lại hiệu quả nhưng lại gây cản trở chức năng.
Người bệnh thường được Bác sĩ chuyên khoa chỉ định điều trị thoái hóa khớp bằng hai phương pháp sau:
- Điều trị nội khoa:
Ở giai đoạn đau khớp: người bệnh cần phải nghỉ ngơi, tránh tất cả những hoạt động gây đau khớp. Có thể sử dụng các phương pháp vật lý trị liệu để làm tăng tưới máu tại chỗ cho khớp.
Ở giai đoạn đau khớp cấp: người bệnh nên thực hiện bất động khớp, thậm chí bó bột là điều rất cần thiết; tuy nhiên cũng nên lưu ý rằng chỉ nên bất động khớp trong thời gian ngắn để tránh cứng khớp. Ngay sau khi hết đau khớp cấp, phải tập vận động khớp nhẹ nhàng.
Sử dụng các loại băng, nịt, nẹp, khung đỡ,.. để phòng những tư thế xấu như khớp gối vẹo vào trong hoặc quay ra ngoài. Kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm đau không có steroid. Những thuốc an thần cũng có thể được sử dụng trong thời gian ngắn nhằm tránh trường hợp quá đau do co cơ.
Sử dụng các loại băng, nịt, nẹp, khung đỡ,.. để phòng những tư thế xấu như khớp gối vẹo vào trong hoặc quay ra ngoài. Kết hợp sử dụng các loại thuốc giảm đau không có steroid. Những thuốc an thần cũng có thể được sử dụng trong thời gian ngắn nhằm tránh trường hợp quá đau do co cơ.
- Điều trị ngoại khoa:
Tùy từng trường hợp mà người bệnh sẽ lựa chọn ba loại phẫu thuật, đó là: phẫu thuật dự phòng nhằm lập lại tình trạng bình thường các khớp có nguy cơ bị thoái hoá như trật khớp háng bẩm sinh, tiêu chỏm xương, nhuyễn sụn xương bánh chè, lệch trục đầu gối…; phẫu thuật bảo tồn khi khớp chưa bị hư hỏng nặng, có thể sửa chữa đưa về điều kiện cơ học của chức năng bình thường; phẫu thuật thay thế trong trường hợp khớp quá hư hỏng, không thể phục hồi được, có thể thay thế từng phần, thậm chí toàn bộ khớp bằng khớp nhân tạo.
Bệnh xương khớp thật sự ảnh hưởng đến cuộc sống của mỗi người, và bệnh gout là một ví dụ điển hình. Vậy trị bệnh xương khớp như thế nào cho hợp lý?
ReplyDelete